Classe Judo (11-14 anos)

Descrição do serviço

O judo foi fundado em 1882 por Jigoro Kano e significa o "caminho suave". Ensina às pessoas de todas as idades a importância da flexibilidade e adaptabilidade ao aplicar a técnica. No judo, ao executar um projecção ou outra habilidade, a ênfase é colocada na flexibilidade e eficiência, usando sua alavancagem e equilíbrio para cada movimento. Para ter sucesso no judo, é muito mais importante aprender técnica, tempo e habilidade, em vez de simplesmente usar força bruta para vencer. O judo tem muitos benefícios para a saúde, tanto mentais quanto físicos, principalmente em crianças. O judo não se concentra apenas na construção da aptidão física, mas também melhora o foco das crianças, desenvolve atitudes positivas em relação ao desporto em geral e aumenta a auto-estima e a auto-disciplina, respeito próprio e cortesia para com os outros. Saúde física - O judo é uma excelente atividade para crianças, porque constrói músculos saudáveis e fortes desde o início e melhora o sistema cardiovascular. As crianças que praticam judo têm um menor risco de obesidade infantil e outras doenças, mesmo quando deixam a infância e se tornam adultos. Também estabelece as bases para que se tornem adultos saudáveis e ativos que apreciam a importância da atividade física. Saúde emocional - Como arte marcial, o judo concentra-se na construção do auto-respeito e respeito pelos outros. Desenvolve a auto-confiança e confiança nos outros para que possam crescer como jovens adultos equilibrados e emocionalmente saudáveis. Limita a agressão - O judo dá às crianças uma saída para sua energia ilimitada, além de desencorajar o comportamento violento. O judo ensina a respeitar os que estão ao seu redor, prestar atenção aos detalhes e aprender postura. Aumento da concentração - A concentração das crianças tende a aumentar depois de começarem a praticar judo, porque se acostumaram a seguir instruções muito detalhadas e específicas dos professores, além de se concentrarem profundamente na execução das técnicas. Estudos mostraram que crianças hiperativas ou que sofrem de distúrbios de déficit de atenção beneficiam do ambiente disciplinado do judo. O judo, combina atividade física, habilidades de autodefesa e disciplina. O judo é uma excelente actividade para as crianças aprenderem, nomeadamente para tornar as crianças mais saudáveis fisica e mentalmente bem como criar confiança, auto-estima e respeito pelos outros.

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